Angst en de invloed op het dagelijks leven
Angst kan een grote invloed hebben op het dagelijks leven. Op deze pagina lees je meer over angst bij autisme en cerebrale parese.
welke uitdagingen daarbij kunnen komen kijken en hoe ik dit zelf ervaar.
Angst
Angst is een veel voorkomend thema bij mensen met autisme.
Je kan je misschien voorstellen dat als de wereld onduidelijk
voor je is en je niet zo goed weet waar je aan toe bent,
dat dit angst kan geven.
Ook mensen met cerebrale parese kunnen uitdagingen
ervaren die angst kunnen versterken.
De invloed van angst
Angst kan van grote invloed zijn op je leven. Het is bij iedereen verschillend hoeveel impact angst heeft en misschien is dit de ene keer meer dan de andere keer.
De angst kan door verschillende dingen worden getriggerd, bijvoorbeeld door onduidelijkheden, veranderingen, nieuwe dingen of spannende situaties. Het kan helpen om te onderzoeken waar de angst vandaan komt. Als je weet wat de oorzaak is, is het vaak makkelijker om te kijken wat je nodig hebt.
Mijn ervaring met angst
“Ik herken dat als ik te veel dingen heb die mij veel energie kosten, ik meer last krijg van mijn angsten. Als ik het rustiger aan doe en beter naar mijn grenzen luister, merk ik vaak dat de angst geleidelijk weer minder wordt. Dat gaat niet altijd meteen en soms kost dat tijd.
Iedereen ervaart angst op zijn eigen manier.
Het is voor iedereen verschillend wat helpt.
Dit is wat ik doe en wat mij helpt.
Dat hoeft niet voor andere te gelden.